Yoga, Schwimmen und Gymnastik

Schwangerenyoga, je 1,5 Stunden

Erleben Sie die besondere Zeit der Schwangerschaft auf besondere Weise. Unser neuer Yogakurs hilft, Beweglichkeit und Fitness zu fördern, den Atem zu kontrollieren und bewusst zu entspannen - eine wunderbare Vorbereitung auf Ihre Aufgaben bei der Geburt.

Schwangerenschwimmen

Der Kurs "Schwimmen für Schwangere" findet jeden Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr im großen, hellen Schwimmbad der Physikalischen Therapie im BETHESDA Krankenhaus statt. Atem- und Entspannungsübungen und Gymnastik im warmen Wasser unter der Leitung von Hebamme Gertrud Reinberger tun gut und machen Spaß. Die Schwangeren sind dabei unter sich. Die Gebühr beträgt jeweils acht Euro, 5er-Karten kosten 38 Euro, 10er-Karten 70 Euro. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Gymnastik für Schwangere

Die Elternschule im BETHESDA Krankenhaus bietet in diesem Kurs Bewegung, Gespräche und Entspannung für werdende Mütter an. Die Gymnastik dient dazu, den Beckenboden und die Bauchmuskulatur durch gezielte Übungen auf die Geburt vorzubereiten. Außerdem hilft sie dabei, Verspannungen im Nacken und im Wirbelsäulenbereich zu lösen und das Bindegewebe zu straffen. Die Kurse finden immer mittwochs von 18 bis 19 Uhr in der Elternschule statt. Sie kosten je sieben Euro, die anteilig von den Krankenkassen erstattet werden. Eine Zehnerkarte kostet 60 Euro.

Rückbildungsgymnastik in geschlossenen Kursen, für die eine Anmeldung erforderlich ist, findet ohne Kinder immer mittwochs oder donnerstags ab 19.15 Uhr in der Elternschule statt. Die nächsten Termine finden Sie unter Aktuelles.

ANMELDUNG FÜR ALLE KURSE IN DER ELTERNSCHULE UNTER TELEFON 0203 6008-1210 ODER PER MAIL AN elternschule@bethesda.de

Kontakt

Elternschule

Ev. Krankenhaus
BETHESDA
Heerstraße 219
(Eingang Königgrätzer Str.)
47053 Duisburg

Leitung
Hebamme Petra Schmitz
Telefon 0203 6008-1210
elternschule@bethesda.de

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Montag, Dienstag, Donnerstag
09.00 bis 14.00 Uhr
Mittwoch
14.00 bis 19.00 Uhr

Stillberaterin
Hilla Theisen
Telefon 0203 6008-0